x تبلیغات
آموزشی

دانش و مکانیسم NAFLD در طب غربی

در تاریخ طب غربی، دانش NAFLD از طریق یک فرآیند طولانی از رویدادهای پاتولوژیک، نتایج تصویربرداری، سندرم بالینی و بیماری مستقل ایجاد شد [17]. مانند بیماری کبد الکلی، NAFLD می تواند منجر به ناتوانی کبد و مرگ شود. علاوه بر این، ارتباط نزدیکی با دیابت نوع 2 (T2DM) و بیماری‌های عروقی تصلب شرایین، قلبی عروقی، عروق مغزی و کلیوی و کارسینوم بدخیم خارج کبدی دارد [18]. بنابراین، NAFLD صرفاً برای کبد خطرناک نیست. نه تشخیص و نه درمان NAFLD صرفاً به بیماری های الکلی کبد محدود نمی شود. در واقع، NAFLD به یک چالش جدید برای پزشکی معاصر تبدیل شده است [19]. از نظر تهدید برای سلامت انسان و توسعه اجتماعی، پس از بیماری های کبدی الکلی و هپاتیت ویروسی دوم نیست.
 
NAFLD یک بیماری مرتبط با ژن، محیط و استرس متابولیک است [20]. علل آن عبارتند از عوامل متابولیک (مثلا دیابت)، عوامل تغذیه ای (مانند چاقی)، عوامل دارویی، فیزیکی و شیمیایی (مانند کورتیکواستروئید)، عوامل ارثی، بیماری های سیستمیک، عوامل بیولوژیکی (مانند عفونت میکروبی ناشی از ویروس و باکتری). عوامل روانی، روانی و اجتماعی، کم تحرکی، رژیم غذایی پرچرب و پرکالری و ورزش نکردن. علاوه بر این، بروز NAFLD به طور قابل توجهی با افزایش آلودگی شیمیایی افزایش یافت [21-23]. وقوع NAFLD را می توان به یک بیماری یا چندین بیماری که به طور همزمان یا متوالی حمله می کنند نسبت داد.بهترین درمان برای کبد چرب
 
2.3. پاتوژنز NAFLD
اگرچه مطالعات زیادی در مورد NAFLD در دسترس است، علت و پاتوژنز آن هنوز نامشخص است. دانشمندان چینی و بین المللی موافقند که NAFLD توسط عوامل متعددی ایجاد می شود از جمله:
(1) مقاومت به انسولین. این اصطلاح به این معنی است که حساسیت بدن به انسولین تولیدی به دلایل مختلف کاهش می یابد. برای حفظ سطح قند خون پایدار، بدن حتی انسولین بیشتری ترشح می کند تا جبران کند، در نتیجه هیپرانسولینمی [24] منجر به افزایش گلیکولیز برای تولید اسیدهای چرب بیشتر می شود. مقاومت به انسولین به دلیل تأثیر آن بر متابولیسم لیپید، که فراتر از توانایی متابولیک کبدی است، منجر به افزایش اسیدهای چرب آزاد می شود و در نتیجه اسیدهای چرب بیش از حد در کبد انباشته می شود. علاوه بر این، ترشح لیپوپروتئین با چگالی بسیار کم کاهش می یابد به طوری که TG افزایش می یابد.
(2) اختلال متابولیسم لیپید. سنتز و ترشح پروتئین انتقال دهنده تری گلیسیرید و آپولیپوپروتئین به دلایل مختلف کاهش می یابد. تری گلیسیریدهای منتقل شده توسط کبد کاهش می یابد. بنابراین، آنها در کبد تجمع می یابند و منجر به NAFLD می شوند [25].
(3) اختلال عملکرد میتوکندری. میتوکندری در فرآیندهای پیچیده، از جمله تولید انرژی و گونه‌های فعال اکسیژن (ROS)، حفظ هموستاز کلسیم، و تنظیم آپوپتوز و متابولیسم لیپید نقش اساسی دارد [26]. با افزایش تعداد مطالعات، نشان داده شده است که اختلال عملکرد میتوکندری یک مکانیسم مهم NAFLD و تشدید آن است، که مکانیسم های زیر ممکن است در آن نقش داشته باشند [27-34]: (1) آسیب DNA میتوکندری. (2) اختلالات متابولیسم انرژی؛ (3) استرس اکسیداتیو و پراکسیداسیون لیپیدی. (4) آپوپتوز کبدی با واسطه میتوکندری. (5) اختلالات متابولیسم اسیدهای چرب؛ و (6) میتوفاژی غیر طبیعی. بنابراین، استراتژی‌هایی برای جلوگیری از آسیب میتوکندری یا دستکاری عملکرد میتوکندری به شیوه‌ای مفید بالینی ممکن است درمان‌های موثری را برای درمان NAFLD ارائه دهد.
(4) استرس اکسیداتیو. استرس اکسیداتیو به دلایل مختلف رخ می دهد. هنگامی که مقدار زیادی چربی در کبد ذخیره می شود، استرس اکسیداتیو به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و انرژی توسط اسیدهای چرب بیش از حد تامین می شود. استرس اکسیداتیو طولانی مدت کبد را تحریک می کند که ممکن است منجر به استئاتوهپاتیت غیر الکلی (NASH) و سیروز شود [35]. استرس اکسیداتیو به عنوان مهمترین مکانیسم آسیب رساندن به کبد در فرضیه "دو ضربه" در نظر گرفته می شود. گونه های اکسیژن فعال تولید شده (ROS) باعث افزایش آسیب به جدا شدن فسفوریلاسیون اکسیداتیو و غشای سلولی می شود که منجر به چرخه معیوب می شود که التهاب کبد را تشدید می کند.
علائم کبد چرب کبد چرب علائم کبد چرب در زنان نشانه های کبد چرب عوارض کبد چرب کبد چرب چیست تست کبد چرب در خانه علائم کبد چرب چیست علائم کبد چرب در صورت علائم کبد ناسالم علایمکبدچرب کبد چرب گرید 3 چربی جگر غذاهای مفید برای کبد چرب گرید 2 علائم کبد چرب شدید علائم کبد چرب حاد آزمایش کبد چرب کبد چرب گرید ۲ درمان کبد چرب در خانه کبد چرب به انگلیسی تشخیص کبد چرب در منزل خاکشیر قاتل کبد چرب درد کبد چرب چگونه است خواندن آزمایش کبد چرب غذاهای مفید برای کبد چرب علت کبد چرب درمان کبد علامت اختصاری کبد چرب در آزمایش مدت زمان درمان کبد چرب برنامه غذایی برای کبد چرب گرید 3 عوارض کبد چرب چیست برای کبد چرب چی نخوریم دارو برای کبد چرب رژیم غذایی برای کبد چرب عکس کبد چرب علائم کبد چرب روی پوست علايم كبد چرب چه چیزهایی برای کبد چرب خوب است تشخيص كبد چرب علائم کبد چرب در طب سنتی چگونه کبد چرب را تشخیص دهیم قرص برای کبد چرب برای کبد چرب چه چیزی خوب است علائم ناراحتی کبد التهاب کبدی گريد كبد چرب تشخیص کبد چرب از روی زبان خرما و سیروز کبدی عوارض کبد چرب روی مو کبد چرب گرید۲ انواع کبد چرب علائم کبد چرب در چهره چگونه کبد چرب را درمان کنیم برای درمان کبد چرب چه باید کرد آیا شیر برای کبد چرب مضر است خطرات کبد چرب چیست کبد چرب گرید ۳ عوارض کبد چرب روی پوست چه چیزی برای کبد چرب مفید است چربی جگر چیست نشانه های کبد چرب در صورت مصرف برنج برای کبد چرب آیا کبد چرب درد دارد کبد چرب گرید ۱به ۲ کبد چرب گرید۱ برای کبد چرب چه باید کرد کبد چرب چه علائمی دارد رفع کبد چرب عوامل کبد چرب مواد غذایی مناسب برای پایین اوردن انزیم کبدی کبد چرب گرید دو کبد چرب علائم خطرات کبد چرب نشانه علائم کبد چرب درمانکبدچرب درمان كبد چرب الكلي رابطه کبد چرب و کهیر تلخی دهان و کبد چرب تست کبد چرب در منزل درمان کبد خراب از کجا بفهمیم کبد چرب داریم کبد گرید ۲ قرص اورسوفار برای کبد چرب کبد چرب در آزمایش خون کبد چرب گرید۳ کبد گرید ۳ از بین بردن کبد چرب داروی کبد چرب چیست علائم کبد جلوگیری از کبد چرب کبد چرب را چگونه درمان کنیم علت کبد چرب چیست کبد چرب چه عوارضی دارد نشانه های بیماری کبدی خوردن آب ناشتا برای کبد چرب تفسیر سونوگرافی کبد چرب ایا فلفل برای کبد چرب مضر است برای کبد چرب کبد چرب باعث تعریق زیاد میشود علائم کبد چرب در کودکان کدام گرید کبد چرب خطرناک است کبد گرید 1 نشانه های کبد چرب چیست داروهای کبد چرب تست کبد چرب علائم کبدچرب چیست غذا برای کبد چرب آزمایش کبد چرب چگونه است چرا کبد چرب میشود چربی کبد گرید ۲ علل کبد چرب مواد غذایی مفید برای کبد دلیل کبد چرب بهترین داروی کبد چرب ایا کبد چرب درمان دارد چه چیزهایی برای کبد چرب خوبه تداوی چربی جگر غذا مفید برای کبد چرب درجه بندی کبد چرب در سونوگرافی جدیدترین درمان سیروز کبدی چه چیزی برای کبد چرب خوبه از علائم کبد چرب علت چرب شدن کبد مضرات کبد چرب سونوگرافی کبد چرب چگونه است آزمایش کبد چرب چیست نقش ویتامین e در درمان کبد چرب چی برای کبد چرب خوبه چه چیزهایی برای کبد چرب ضرر دارد چگونه بفهمیم کبد چرب داریم شربت لاکتولوز برای کبد چرب غذاهای مناسب کبد چرب شیر برای کبد چرب علائم کبد چرب چیه عوارض کبد غذای کبد چرب نشانه کبد چرب چیست از بین بردن چربی کبد جوش کبد چرب طب سنتی کبد چرب كبد چرب گريد ١ كبد چرب گريد ٢ تغذیه مناسب برای کبد چرب غذای مناسب برای کبد چرب علائم کبد چرب و درمان آن بیماری کبدی چیست ایا کبد چرب خطرناک است چطور کبد چرب را درمان کنیم تصویر کبد چرب تصاویر کبد چرب تست خانگی کبد چرب اکوژنیسیته کبد بهترین روش تشخیص کبد چرب پاکسازی کبد چرب در بارداری چگونه کبد چرب را از بین ببریم غذاهای بی خطر برای کبد چرب درد کف پا و کبد چرب برای چربی کبد عکس کبد چرب گرید 2 کبد چرب و سرگیجه خاکشیر برای پاکسازی کبد بهترین راه درمان کبد چرب ایا ویتامین ای برای کبد چرب خوبه آیا کبد چرب گرید 2 قابل درمان است علائم کبد سالم نجات کبد چرب برای کبد چرب گرمی خوبه یا سردی اثرات کبد چرب درمان خانگی برای کبد چرب مواد غذایی برای کبد چرب برای کبد چرب چی خوبه بخوریم نشانه کبد سالم تاثیر شراب بر کبد چرب قاتل کبد گریدهای کبد چرب برای رفع کبد چرب چه باید کرد تست کبد چرب آنلاین برای جلوگیری از کبد چرب چه بخوریم تازه ترین درمان سیروز کبدی گرید کبد کبد چرب در کودکان چه چیزی برای کبد چرب ضرر دارد علائم و درمان کبد چرب علائم داشتن کبد چرب دارو برای کبد چرب چیست مشخصات کبد چرب بهترین درمان برای کبد چرب برای پایین اوردن انزیم های کبدی چه باید کرد کبد چرب نوع ۲ کبد چرب چگونه درمان میشود کاهش وزن ناگهانی و کبد چرب برای درمان کبد چرب چکار کنیم چه چیزی باعث کبد چرب میشود استئاتوز کبدی چیست شراب و کبد چرب نفخ کبد چرب

بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) یک سندرم بالینی آسیب شناختی است

 بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) یک سندرم بالینی آسیب شناختی است که توسط عوامل ژنتیکی، محیطی و متابولیک مرتبط با استرس ایجاد می شود و از نظر بالینی به صورت تجمع چربی در سلول های کبدی ظاهر می شود. به طور خاص، این تجمع بیش از 5٪ وزن مرطوب کبدی است، یا تغییرات در محتوای چربی در بیش از 1/3 از سلول های کبدی در واحد سطح رخ داده است، حتی اگر مصرف بیش از حد الکل را می توان به صراحت حذف کرد. از نظر آسیب شناسی، ممکن است به کبد چرب غیر الکلی، استئاتوهپاتیت غیر الکلی (NASH)، فیبروز کبدی چرب و سیروز همراه با پیشرفت بیماری تبدیل شود [1، 2].

 
در سال های اخیر، با بهبود استانداردهای زندگی، تغییر سبک زندگی، پیری جمعیت و افزایش چاقی، بروز NAFLD در چین به طور قابل توجهی افزایش یافته است و آن را به یک بیماری مزمن غیرعفونی مهم در این کشور تبدیل کرده است [3]. طبق یک بررسی نمونه گیری از جمعیت عمومی در شهرهای بزرگ و متوسط، شیوع NAFLD در بزرگسالان چینی حدود 15٪ (6.3٪ - 27٪) است. مناطق توسعه یافته و طبقات مرفه شاهد شیوع بالاتری از NAFLD در حال توسعه هستند و NAFLD را بعد از هپاتیت ویروسی در رتبه دوم بیماری کبدی قرار می دهد [3]. علاوه بر این، یک مشکل بهداشتی حیاتی است که کودکان و نوجوانان با آن مواجه هستند [4].
 
اگرچه NAFLD علائم خفیفی دارد، اما آسیب آن زیاد است و پاتوژنز آن به طور کامل شناخته نشده است [5]. طب چینی و غربی هر دو توضیح خاص خود را دارند [6]. در مورد طب سنتی چینی (TCM)، پاتوژنز آن عمدتاً شامل رکود کبد چی و اختلال کاتارسیس است که منجر به ممانعت از فعالیت های عملکردی چی، انحراف کبد چی در حمله به معده، بیماری چی شامل خون، و جریان خون ضعیف می شود. در نهایت NAFLD را القا کند [7]. محققان چینی و بین المللی موافقند که NAFLD توسط عوامل متعددی از جمله مقاومت به انسولین، اختلال متابولیسم لیپید و استرس اکسیداتیو در طب غربی ایجاد می شود [8].
 
NAFLD را می توان با پیروی از یک رژیم غذایی علمی و معقول، اصلاح عادات غذایی نامناسب، کاهش مصرف الکل یا ترک نوشیدن، انجام مقدار متوسط ورزش هوازی و دریافت معاینه فیزیکی دوره ای پیشگیری کرد [9-11]. با این حال، هنگامی که NAFLD با التهاب و فیبروز کبدی ترکیب می شود، اثر درمان علت ایده آل نیست. حتی اگر با موفقیت وزن کم کنید و اصرار بر پرهیز داشته باشید، اطمینان از بهبودی کامل بیماران مبتلا به کبد چرب دشوار است. استراتژی درمانی ایده آل، مداخله زودهنگام و درمان دارویی فردی است.قاتل کبد
 
درمان پزشکی NAFLD هم شامل TCM و هم داروهای پزشکی غربی است [12]. ترکیبات TCM با مفهوم کل گرایی و درمان تمایز مشخص می شوند. ترکیبات TCM با یک عملکرد دارویی چند عنصری و چند مسیره با پاتوژنز پیچیده NAFLD سازگار هستند که می‌تواند برای کاهش NAFLD و برخی دیگر از بیماری‌های مرتبط مورد استفاده قرار گیرد [13]. طب غربی که در حال حاضر برای درمان NAFLD استفاده می‌شود، شامل بهبود مقاومت به انسولین و استفاده از داروهای کاهنده چربی، آنتی‌اکسیدان‌ها و عوامل محافظ سلول‌های کبدی است که همگی متابولیسم چربی کبد را ارتقا می‌دهند و انتقال چربی داخل کبدی را تسریع می‌کنند. بنابراین، این مقاله به بررسی پاتوژنز NAFLD و پیشرفت درمان پس از استفاده از طب چینی و غربی و احتمالات رفع NAFLD می پردازد.
 
2. دانش و مکانیسم NAFLD در TCM و طب غربی
2.1. دانش و مکانیسم NAFLD در TCM
هیچ سابقه ای در مورد NAFLD در TCM موجود نیست، اما با توجه به علائم و نشانه ها، ممکن است با آنچه که به عنوان "توده در هیپوکندری چپ، y"، "انباشتگی، c"، "توده بلغمی، h" توصیف می شود، مرتبط باشد. "درد هیپوکندری، y"، "زخم الکلی ریشه دار" و "انسداد مرطوب" در TCM [14]. NAFLD به 3 دلیل ایجاد می شود: رژیم غذایی نامناسب، اختلال عاطفی، و ناسازگاری در کار و استراحت [15]. این عمدتاً در کبد قرار دارد و ارتباط نزدیکی با عملکردهای لگنی و کلیوی دارد. پاتوژنز آن عمدتاً شامل رکود کبد چی و اختلال کاتارسیس است که منجر به ممانعت از فعالیت های عملکردی چی می شود، انحراف کبد-چی به معده حمله می کند، بیماری چی شامل خون و جریان خون ضعیف است که در نهایت باعث القای NAFLD می شود. برخی از دردهای هیپوکندری ناشی از بلغم ناشی از استراحت بیش از حد پس از مصرف بیش از حد طعم چرب و سرفه در سیر بیماری است. درد مزمن هیپوکندری باعث اختلال عملکرد کبد، طحال و کلیه می شود. اگر بلغم را نتوان فوراً از بین برد، همچنان در بدن باقی می ماند و باعث سکون خون می شود که در نهایت به NAFLD تبدیل می شود [16]. مفهوم کل نگر TCM و درمان تمایز NAFLD مزایا و ویژگی های آنها را در درمان این بیماری متابولیک پیچیده نشان می دهد. علاوه بر این، رژیم منحصر به فرد و درمان رژیم غذایی TCM، و همچنین تاکید بر اهمیت "درمان پیشگیرانه بیماری ها، r" نقش مهم تری در پیشگیری و درمان بالینی آینده ایفا می کند.
علائم کبد چرب کبد چرب علائم کبد چرب در زنان نشانه های کبد چرب عوارض کبد چرب کبد چرب چیست تست کبد چرب در خانه علائم کبد چرب چیست علائم کبد چرب در صورت علائم کبد ناسالم علایمکبدچرب کبد چرب گرید 3 چربی جگر غذاهای مفید برای کبد چرب گرید 2 علائم کبد چرب شدید علائم کبد چرب حاد آزمایش کبد چرب کبد چرب گرید ۲ درمان کبد چرب در خانه کبد چرب به انگلیسی تشخیص کبد چرب در منزل خاکشیر قاتل کبد چرب درد کبد چرب چگونه است خواندن آزمایش کبد چرب غذاهای مفید برای کبد چرب علت کبد چرب درمان کبد علامت اختصاری کبد چرب در آزمایش مدت زمان درمان کبد چرب برنامه غذایی برای کبد چرب گرید 3 عوارض کبد چرب چیست برای کبد چرب چی نخوریم دارو برای کبد چرب رژیم غذایی برای کبد چرب عکس کبد چرب علائم کبد چرب روی پوست علايم كبد چرب چه چیزهایی برای کبد چرب خوب است تشخيص كبد چرب علائم کبد چرب در طب سنتی چگونه کبد چرب را تشخیص دهیم قرص برای کبد چرب برای کبد چرب چه چیزی خوب است علائم ناراحتی کبد التهاب کبدی گريد كبد چرب تشخیص کبد چرب از روی زبان خرما و سیروز کبدی عوارض کبد چرب روی مو کبد چرب گرید۲ انواع کبد چرب علائم کبد چرب در چهره چگونه کبد چرب را درمان کنیم برای درمان کبد چرب چه باید کرد آیا شیر برای کبد چرب مضر است خطرات کبد چرب چیست کبد چرب گرید ۳ عوارض کبد چرب روی پوست چه چیزی برای کبد چرب مفید است چربی جگر چیست نشانه های کبد چرب در صورت مصرف برنج برای کبد چرب آیا کبد چرب درد دارد کبد چرب گرید ۱به ۲ کبد چرب گرید۱ برای کبد چرب چه باید کرد کبد چرب چه علائمی دارد رفع کبد چرب عوامل کبد چرب مواد غذایی مناسب برای پایین اوردن انزیم کبدی کبد چرب گرید دو کبد چرب علائم خطرات کبد چرب نشانه علائم کبد چرب درمانکبدچرب درمان كبد چرب الكلي رابطه کبد چرب و کهیر تلخی دهان و کبد چرب تست کبد چرب در منزل درمان کبد خراب از کجا بفهمیم کبد چرب داریم کبد گرید ۲ قرص اورسوفار برای کبد چرب کبد چرب در آزمایش خون کبد چرب گرید۳ کبد گرید ۳ از بین بردن کبد چرب داروی کبد چرب چیست علائم کبد جلوگیری از کبد چرب کبد چرب را چگونه درمان کنیم علت کبد چرب چیست کبد چرب چه عوارضی دارد نشانه های بیماری کبدی خوردن آب ناشتا برای کبد چرب تفسیر سونوگرافی کبد چرب ایا فلفل برای کبد چرب مضر است برای کبد چرب کبد چرب باعث تعریق زیاد میشود علائم کبد چرب در کودکان کدام گرید کبد چرب خطرناک است کبد گرید 1 نشانه های کبد چرب چیست داروهای کبد چرب تست کبد چرب علائم کبدچرب چیست غذا برای کبد چرب آزمایش کبد چرب چگونه است چرا کبد چرب میشود چربی کبد گرید ۲ علل کبد چرب مواد غذایی مفید برای کبد دلیل کبد چرب بهترین داروی کبد چرب ایا کبد چرب درمان دارد چه چیزهایی برای کبد چرب خوبه تداوی چربی جگر غذا مفید برای کبد چرب درجه بندی کبد چرب در سونوگرافی جدیدترین درمان سیروز کبدی چه چیزی برای کبد چرب خوبه از علائم کبد چرب علت چرب شدن کبد مضرات کبد چرب سونوگرافی کبد چرب چگونه است آزمایش کبد چرب چیست نقش ویتامین e در درمان کبد چرب چی برای کبد چرب خوبه چه چیزهایی برای کبد چرب ضرر دارد چگونه بفهمیم کبد چرب داریم شربت لاکتولوز برای کبد چرب غذاهای مناسب کبد چرب شیر برای کبد چرب علائم کبد چرب چیه عوارض کبد غذای کبد چرب نشانه کبد چرب چیست از بین بردن چربی کبد جوش کبد چرب طب سنتی کبد چرب كبد چرب گريد ١ كبد چرب گريد ٢ تغذیه مناسب برای کبد چرب غذای مناسب برای کبد چرب علائم کبد چرب و درمان آن بیماری کبدی چیست ایا کبد چرب خطرناک است چطور کبد چرب را درمان کنیم تصویر کبد چرب تصاویر کبد چرب تست خانگی کبد چرب اکوژنیسیته کبد بهترین روش تشخیص کبد چرب پاکسازی کبد چرب در بارداری چگونه کبد چرب را از بین ببریم غذاهای بی خطر برای کبد چرب درد کف پا و کبد چرب برای چربی کبد عکس کبد چرب گرید 2 کبد چرب و سرگیجه خاکشیر برای پاکسازی کبد بهترین راه درمان کبد چرب ایا ویتامین ای برای کبد چرب خوبه آیا کبد چرب گرید 2 قابل درمان است علائم کبد سالم نجات کبد چرب برای کبد چرب گرمی خوبه یا سردی اثرات کبد چرب درمان خانگی برای کبد چرب مواد غذایی برای کبد چرب برای کبد چرب چی خوبه بخوریم نشانه کبد سالم تاثیر شراب بر کبد چرب قاتل کبد گریدهای کبد چرب برای رفع کبد چرب چه باید کرد تست کبد چرب آنلاین برای جلوگیری از کبد چرب چه بخوریم تازه ترین درمان سیروز کبدی گرید کبد کبد چرب در کودکان چه چیزی برای کبد چرب ضرر دارد علائم و درمان کبد چرب علائم داشتن کبد چرب دارو برای کبد چرب چیست مشخصات کبد چرب بهترین درمان برای کبد چرب برای پایین اوردن انزیم های کبدی چه باید کرد کبد چرب نوع ۲ کبد چرب چگونه درمان میشود کاهش وزن ناگهانی و کبد چرب برای درمان کبد چرب چکار کنیم چه چیزی باعث کبد چرب میشود استئاتوز کبدی چیست شراب و کبد چرب نفخ کبد چرب

اثربخشی کاندوم

در صورت استفاده صحیح، میزان شکست کاندوم زنانه 5 درصد است. نشان داده شده است که استفاده ناسازگار یا نادرست منجر به نرخ شکست 21٪ می شود.[22]
 
برخی از مزایای کاندوم زنانه نسبت به سایر روش های پیشگیری از بارداری عبارتند از:[23]
 
آنها به زنان اجازه می دهند در مسئولیت پیشگیری از بیماری های مقاربتی سهیم شوند
استفاده از آنها برای افراد مبتلا به آلرژی به لاتکس بی خطر است
آنها را می توان با روان کننده های مبتنی بر آب و (برخلاف کاندوم های لاتکس) با روان کننده های مبتنی بر روغن استفاده کرد.
آنها هیچ تاثیری بر سطح هورمون طبیعی زنان ندارند
آنها را می توان بدون نسخه خریداری کرد
آنها ممکن است رابطه جنسی و بازی جنسی را برای هر دو طرف تقویت کنند - حلقه خارجی کاندوم ممکن است کلیتوریس و / یا آلت تناسلی را در طول مقاربت واژینال تحریک کند.
آنها برای حفظ نعوظ خود برای ماندن در جای خود به شریک مرد وابسته نیستند
برخی از معایب کاندوم زنانه عبارتند از:[24]
 
ممکن است باعث تحریک ناحیه تناسلی در افراد هر دو جنس شود (از جمله تحریک واژن، فرج، آلت تناسلی یا مقعد)
ممکن است در حین مقاربت واژینال یا مقعدی به داخل واژن یا مقعد بلغزد
ممکن است حس را در حین مقاربت کاهش دهد
مزایای
کاندوم زنانه FC2 به زنان امکان کنترل و انتخاب بر سلامت جنسی خود را می دهد. زنان می توانند زمانی که همسرشان نمی خواهد از کاندوم مردانه استفاده کند از خود محافظت کنند. کاندوم‌های زنانه ممکن است در مقایسه با کاندوم‌های مردانه حس بهتری را برای مردان ایجاد کنند. FC2 ممکن است چند ساعت قبل از مقاربت وارد شود. کاندوم های زنانه برای قرار دادن آلت تناسلی به حالت نعوظ وابسته نیستند و نیازی به خروج فوری پس از انزال ندارند. FC2 سفت یا منقبض نیست. FC2 به شدت روغن کاری می شود و مواد تا دمای بدن گرم می شوند.[27]کاندوم بانوان
 
اندام تناسلی خارجی پوشنده و پایه آلت تناسلی شریک واردکننده ممکن است بهتر از زمانی که از کاندوم مردانه استفاده می شود محافظت شود (از بیماری های مقاربتی منتقله از پوست به پوست مانند تبخال و HPV). با این حال مطالعات زیر را ببینید.[نیازمند منبع]
 
استفاده در سراسر جهان
فروش کاندوم های زنانه در کشورهای توسعه یافته کم بوده است، اگرچه کشورهای در حال توسعه به طور فزاینده ای از آنها برای تکمیل برنامه های تنظیم خانواده و اچ آی وی/ایدز موجود استفاده می کنند.[28] دلایل احتمالی فروش ضعیف این است که قرار دادن کاندوم زنانه مهارتی است که باید آموخته شود و کاندوم زنانه می تواند به طور قابل توجهی گران تر از کاندوم مردانه باشد (بیش از 2 یا 3 برابر هزینه). همچنین، صداهای گزارش شده "خش خش" از نسخه اصلی کاندوم زنانه در حین مقاربت، برخی از کاربران بالقوه را خاموش می کند، و همچنین دیده شدن حلقه بیرونی که در خارج از واژن باقی می ماند. مسائل مقرراتی نیز علاقه به تولید کاندوم زنانه را محدود کرده است. در ایالات متحده، FDA از لحاظ تاریخی کاندوم‌های زنانه را به عنوان تجهیزات پزشکی کلاس III طبقه‌بندی می‌کند، دسته‌بندی با الزامات سخت‌گیرانه‌تر از کلاس II، که شامل کاندوم‌های خارجی می‌شود. به دنبال پیشنهادهایی برای طبقه بندی مجدد کاندوم های زنانه، [30] FDA در سال 2018 اعلام کرد که کاندوم های زنانه یک بار مصرف اکنون به عنوان کاندوم های داخلی یک بار مصرف شناخته می شوند و به کلاس II منتقل شدند.[31]
 
در نوامبر 2005، YWCA جهانی از وزارتخانه های بهداشت ملی و اهداکنندگان بین المللی خواست تا متعهد به خرید 180 میلیون کاندوم زنانه برای توزیع جهانی در سال 2006 باشند، و اظهار داشت که "کاندوم زنانه تنها ابزار پیشگیری از HIV است که زنان می توانند شروع و کنترل کنند." که به دلیل هزینه بالای 72 ¢ برای هر قطعه، عملاً برای زنان در کشورهای در حال توسعه غیر قابل دسترس باقی می مانند. اگر 180 میلیون کاندوم زنانه سفارش داده می شد، پیش بینی می شد که قیمت یک کاندوم زنانه به 22¢ کاهش یابد.[32]
 
در سال 2005، 12 میلیون کاندوم زنانه بین زنان کشورهای در حال توسعه توزیع شد. در مقایسه، بین 6 تا 9 میلیارد کاندوم مردانه در آن سال توزیع شد.[32]
 
آگاهی و دسترسی
اخیراً تعدادی از ابتکارات توسط سازمان های بین المللی و بین دولتی برای گسترش دسترسی به کاندوم زنانه انجام شده است. در سال 2012، کمیسیون سازمان ملل متحد برای کالاهای نجات دهنده برای زنان و کودکان (UNCoLSC) کاندوم زنانه را به عنوان یکی از 13 کالای نجات دهنده خود تایید کرد و تلاش های بین سازمانی را برای غلبه بر چندین مانع خاص کالایی که در حال حاضر مانع از ورود زنان در کشورهای در حال توسعه می شود را تسریع کرد. بهره مندی از این محصول
 
قیمت یکی از موانع اصلی در گسترش دسترسی به کاندوم زنانه در سطح بین المللی بوده است. هزینه کاندوم زنانه بسته به عوامل بازار محلی به طور متوسط 2 تا 4 دلار آمریکا است. در اجلاس برنامه ریزی خانواده در لندن در سال 2012، شرکت سلامت زنان متعهد شد که دسترسی به کاندوم زنانه FC2 را برای فقیرترین کشورهای جهان افزایش دهد و ترتیب قیمت گذاری آینده نگر را بر اساس کل خرید و 5 درصد کالاهای رایگان بر اساس خریدهای سال قبل، با هم اعلام کرد. با یک توافق چند ساله برای ارائه 14 میلیون دلار آموزش و آموزش توسط FHC طی شش سال آینده.
 
کاندوم های زنانه کوپید در جمهوری قرقیزستان از طریق صندوق جمعیت ملل متحد برای سیستم توزیع عمومی آنها فروخته شده است.
خرید کاندوم زنانه کاندوم زنانه خرید کاندوم زنانه قیمت قیمت کاندوم زنانه فروش کاندوم زنانه فروش قیمت کاندوم زنانه عکس کاندوم زنانه قیمت کاندوم زنانه کاندوم زنانه دیجی کالا کاندم زنانه 2 کاندوم بانوان کاندومزنانه

نحوه استفاده از کاندوم زنانه (داخلی):

 مشکلات احتمالی در استفاده از کاندوم زنانه (داخلی).

کاندوم های زنانه (داخلی) ممکن است کارایی نداشته باشند اگر:
 
استفاده نادرست - به درستی وارد نشده است، شکسته یا لیز می خورد
تاریخ مصرف آنها گذشته است
هنگام باز کردن بسته پاره شده است
برای مدت طولانی در گرما نگهداری می شود (مانند جعبه دستکش وسیله نقلیه).
نحوه استفاده از کاندوم زنانه (داخلی).
همیشه ابتدا تاریخ مصرف را بررسی کنید.
 
اگر مطمئن نیستید که چگونه از کاندوم استفاده کنید، دستورالعمل های روی بسته را دنبال کنید.
 
برای جلوگیری از بارداری ناخواسته و عفونت های مقعدی، قبل از تماس آلت تناسلی یا اسباب بازی جنسی با واژن یا مقعد، کاندوم را روی آن قرار دهید.
 
نحوه استفاده از کاندوم زنانه (داخلی):
بسته را به آرامی باز کنید، مطمئن شوید که کاندوم را با چیز تیز پاره نکنید (مانند جواهرات، دندان یا ناخن).
پس از باز شدن، انتهای بسته کاندوم را فشار داده و آن را داخل واژن یا مقعد قرار دهید.
دهانه کاندوم در خارج از واژن یا مقعد و روی بخشی از پوست ناحیه تناسلی پخش می شود.
آلت تناسلی یا اسباب بازی جنسی را به داخل کاندوم هدایت کنید و مطمئن شوید که زیر کاندوم نمی لغزد. اگر آلت تناسلی زیر کاندوم بلغزد، هیچ محافظتی در برابر بارداری یا بیماری های مقاربتی وجود ندارد.
اگر زمانی که آلت تناسلی به داخل می رود، کاندوم لیز خورد یا دسته ها به سمت بالا رفت، از روان کننده (لوبر) بیشتری استفاده کنید. می توانید از کاندوم های داخلی (زنانه) با آب، روغن یا روان کننده های مبتنی بر سیلیکون استفاده کنید. لوب یک ماده ژله ای یا مایع مانند است که از شکستن کاندوم جلوگیری می کند و با کاهش اصطکاک می تواند رابطه جنسی را لذت بخش تر کند.
کاندوم های زنانه (داخلی) فقط برای یک بار مصرف هستند. پس از استفاده از کاندوم، آن را در یک دستمال بپیچید و داخل سطل زباله (نه توالت) بیندازید.
هنگام بیرون آوردن کاندوم مراقب باشید. به آرامی سوراخ را بچرخانید و آن را از واژن خارج کنید تا از ریختن مایعات بدن جلوگیری شود.
اگر از روان کننده برای اسباب بازی های جنسی استفاده می کنید (مخصوصاً اسباب بازی های سیلیکونی)، برچسب محصول را بررسی کنید - برخی از روغن ها می توانند به اسباب بازی های جنسی آسیب برسانند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی را افزایش دهند.کاندم زنانه 2
از کاندوم های زنانه (داخلی) همزمان با کاندوم های مردانه (خارجی) استفاده نکنید زیرا ممکن است از جای خود خارج شوند.
کاندوم و روان کننده زنانه (داخلی) را از کجا تهیه کنیم
تهیه کاندوم های زنانه (داخلی) ممکن است دشوار باشد و گرانتر از کاندوم های مردانه (خارجی) هستند. آنها در کلینیک های تنظیم خانواده، فروشگاه های جنسی، برخی داروخانه ها (شیمیدان ها) و آنلاین در دسترس هستند.
 
روان کننده (لوبریکانت) در سوپرمارکت ها، داروخانه ها، فروشگاه های رفاه، پمپ بنزین ها، کلینیک های سلامت جنسی، سلامت جامعه و خدمات جوانان در دسترس است.
 
مزایای کاندوم زنانه (داخلی).
کاندوم زنانه (داخلی):
 
محافظت در برابر عفونت های مقاربتی (STIs)
استفاده آسان هستند
عوارض جانبی کم یا بدون عوارض جانبی دارند
می توان بدون اسکریپت خرید
قابل استفاده با هر نوع روغن کاری
می توان ساعت ها قبل از رابطه جنسی قرار داد
بعد از زایمان قابل استفاده است
می توان ساعت ها قبل از رابطه جنسی قرار داد.
خطرات بالقوه سلامتی ناشی از کاندوم زنانه (داخلی).
هیچ خطر جدی برای سلامتی ناشی از استفاده از کاندوم زنانه وجود ندارد.
 
در برخی افراد ممکن است باعث تحریک شوند.
خرید کاندوم زنانه کاندوم زنانه خرید کاندوم زنانه قیمت قیمت کاندوم زنانه فروش کاندوم زنانه فروش قیمت کاندوم زنانه عکس کاندوم زنانه قیمت کاندوم زنانه کاندوم زنانه دیجی کالا کاندم زنانه 2 کاندوم بانوان کاندومزنانه

خانه سلامت جنسی

 

پیشگیری از بارداری - کاندوم زنانه (داخلی).
از کاندوم های زنانه (داخلی) می توان به عنوان جایگزینی برای کاندوم های مردانه (خارجی) استفاده کرد. آنها در داخل واژن استفاده می شوند تا از تبادل مایعات بدن (مانند اسپرم، مایعات واژن یا خون) بین همسران جلوگیری شود.
وقتی کاندوم زنانه (یا داخلی) به درستی استفاده شود، یک روش مانع موثر برای پیشگیری از بارداری است. سایر روش های مانع شامل کاندوم خارجی (مردانه) و دیافراگم است.
کاندوم های زنانه (داخلی) از عفونت های مقاربتی (STIs) جلوگیری می کند. آنها را می توان در هنگام تماس جنسی (از جمله رابطه جنسی دهانی، مقعدی و واژینال) و با اسباب بازی های جنسی استفاده کرد.کاندوم زنانه دیجی کالا
کاندوم زنانه (داخلی) فقط یک بار قابل استفاده است. هر بار که رابطه جنسی دارید از کاندوم جدید استفاده کنید.
کاندوم های زنانه اگر هر بار به درستی استفاده شوند بیشترین تاثیر را دارند
در این صفحه
کاندوم چیست؟
کاندوم زنانه (داخلی) چیست؟
نحوه عملکرد کاندوم زنانه (داخلی)
کاندوم های زنانه (داخلی) چقدر موثر هستند؟
مشکلات احتمالی در استفاده از کاندوم زنانه (داخلی).
نحوه استفاده از کاندوم زنانه (داخلی).
کاندوم و روان کننده زنانه (داخلی) را از کجا تهیه کنیم
مزایای کاندوم زنانه (داخلی).
خطرات بالقوه سلامتی ناشی از کاندوم زنانه (داخلی).
در صورت داشتن رابطه جنسی ناامن چه باید کرد؟
اطلاعات به زبان جامعه
از کجا کمک بگیریم
کاندوم چیست؟
کاندوم یک روش موثر پیشگیری از بارداری است. وظیفه آنها این است که با جلوگیری از ورود اسپرم و سایر مایعات بدن به واژن، دهان یا مقعد، به عنوان یک "مانع" عمل کنند. آنها برای جلوگیری از بارداری و عفونت های مقاربتی (STIs) استفاده می شوند.
 
سایر اشکال مانع از بارداری عبارتند از:
 
کاندوم مردانه (خارجی).
دیافراگم ها
کاندوم زنانه (داخلی) چیست؟
یک کاندوم (داخلی) زنانه (یا فمیدوم) کمی شبیه کاندوم مردانه (خارجی) است. بر خلاف کاندوم های خارجی، آنها در یک اندازه هستند.
 
کیسه نرم آنها از نیتریل (لاستیک مصنوعی) ساخته شده است. در هر انتها حلقه های انعطاف پذیری دارد و یک سر آن بسته است. قبل از رابطه جنسی در واژن یا مقعد قرار داده می شود.
 
نحوه عملکرد کاندوم زنانه (داخلی)
کاندوم های زنانه (داخلی) به عنوان یک مانع در برابر بارداری و بیماری های مقاربتی عمل می کنند. آنها مانع از ورود انزال به واژن یا مقعد می شوند.
 
از کاندوم های زنانه (داخلی) نیز برای رابطه جنسی ایمن استفاده می شود زیرا مانع از تبادل مایعات بدن در طول هر نوع تماس جنسی می شود. این شامل مقعد، دهان، واژینال، تماس پوست به پوست و اشتراک اسباب بازی های جنسی است).
 
برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های مقاربتی، در هر بار رابطه جنسی و هنگام تغییر جنسیت (مانند مقعدی به واژینال) از کاندوم جدید استفاده کنید.
 
کاندوم های زنانه (داخلی) چقدر موثر هستند؟
در صورت استفاده صحیح، در هر بار رابطه جنسی، کاندوم زنانه 95 درصد در پیشگیری از بارداری موثر است.
 
با این حال، ممکن است اشتباهاتی رخ دهد (مانند لیز خوردن یا شکستن کاندوم)، اثربخشی آنها در جلوگیری از بارداری شما به 79٪ کاهش می یابد.
 
کاندوم های زنانه (داخلی) را می توان با سایر اشکال پیشگیری از بارداری از جمله:
 
قرص
قرص کوچک
دستگاه های داخل رحمی (IUD)
ایمپلنت ها
تزریقات
حلقه های واژینال
اگر مطمئن نیستید که کدام روش پیشگیری و حفاظت برای شما بهترین است، با پزشک عمومی (پزشک) یا پرستار خود صحبت کنید.
خرید کاندوم زنانه کاندوم زنانه خرید کاندوم زنانه قیمت قیمت کاندوم زنانه فروش کاندوم زنانه فروش قیمت کاندوم زنانه عکس کاندوم زنانه قیمت کاندوم زنانه کاندوم زنانه دیجی کالا کاندم زنانه 2 کاندوم بانوان کاندومزنانه

به قطعات کوله پشتی چه می گویند؟

 قاب

فریم داخلی کوله پشتی از جنس آلومینیوم (و در برخی موارد از پلاستیک سخت) است که در زیر لایه پشتی قرار داده شده است. آنها در کوله پشتی های بزرگ رایج هستند زیرا گردش هوا را تضمین می کنند و پشت به طور مستقیم به پنل پشتی نمی چسبد اما کمی جدا می ماند.
 
پد کمر
بالشتک کمری تکیه گاه بالشتکی برای کمر است و به صاف نگه داشتن آن، محافظت از آن و جذب وزن کمک می کند. به "کمربند کمری" مراجعه کنید.
 
زنجیر دیزی
زنجیر دیزی یکی از قطعات کوله پشتی رایج در کوهنوردی و خارج از منزل است. این یک نوع نوار نایلونی است که روی کوله پشتی دوخته می شود و حلقه هایی برای اتصال کارابین ها، گیره ها، لوازم جانبی یا تجهیزات تشکیل می دهد.
 
سگک ها و رگولاتورها
سگک ها اجزای سختی هستند که به هم نزدیک می شوند و می توانند از پلاستیک، فلز یا آلومینیوم باشند. از آنها برای بستن تسمه های سینه، تسمه های فشاری، کمربند باسن و همچنین کاپوت کوله پشتی استفاده می شود. رگولاتورها قطعات پلاستیکی برای تنظیم طول تسمه هستند.
 
حمل و نقل
دسته در بالا قرار دارد، در هیمالایای 65 لیتری ما در قسمت جانبی نیز وجود دارد. علاوه بر بلند کردن کوله پشتی، دسته می تواند برای بالا کشیدن کوهنوردان در شرایط سخت مفید باشد. در مورد هیمالیا 65 لیتری ما، دسته جانبی به شما امکان می دهد کوله پشتی را حتی در حالت افقی بلند کنید، به عنوان مثال روی کمربند تحویل بار در فرودگاه.
 
تسمه های شانه دار
تسمه های شانه وزن را بر روی هر دو شانه توزیع می کند، بالشتک و عرض از ویژگی های کلیدی برای کاهش بار هستند. در بیشتر موارد، می توانید بند های شانه را با فرم بدن خود تطبیق دهید. برخی از تسمه های شانه دارای حلقه یا حلقه های D برای قرار دادن لوله هیدراتاسیون هستند. در هیمالیا 65 لیتری ما، مواد بازتابنده حلقه های روی تسمه های شانه را می پوشاند.
 
 
نوار انعکاسی و حلقه D. هیمالیا 65 لیتری ویژه
نوارهای انعکاسی
برخی از کوله‌های پشتی دارای نوارهایی از مواد بازتابنده هستند که هنگام راه رفتن در خیابان یا مکان‌های کم نور، دید و ایمنی بیشتری را فراهم می‌کنند. همه کوله پشتی های ما دارای خطوط و آرم بازتابنده هستند.کوله پشتی کوهنوردی استوک
 
محفظه ها و جیب ها
حتی اگر ظرفیت یکسانی داشته باشند، همه کوله پشتی ها یکسان نیستند و می توان آنها را به روشی متفاوت در داخل تقسیم کرد.
 
مقسم داخلی
در کوله‌پشتی‌های با ظرفیت بزرگ، تقسیم‌کننده داخلی برای جدا کردن محفظه اصلی به دو قسمت ضروری است: یک محفظه بالا و یک قسمت پایین. مهم است که محتوا را بر اساس وزن و کاربرد تقسیم کنید. هر دو منطقه باید از بیرون قابل دسترسی باشند، بدون اینکه همه چیز را در هنگام جستجوی چیزی در پایین، خارج کنید. در کوله پشتی 65 لیتری هیمالیا ما، مقسم داخلی از طریق یک طناب کششی قابل گسترش است تا در صورت لزوم محفظه اصلی را به دو قسمت تقسیم کند.
 
پنل پشتی
اکثر کوله‌پشتی‌ها دارای یک پشتی بالشتک‌دار هستند که باعث راحتی و کاهش وزن می‌شود. یکی از ویژگی های مشترک کوله پشتی های بزرگ این است که شامل یک قاب فولادی سخت در داخل برای پشتیبانی از پشتی و یک سیستم تهویه برای اطمینان از گردش هوا است. انواع مختلفی از سیستم های پشتی وجود دارد که رایج ترین آنها کانال های تهویه و توری تنفسی است.
 
 
پنل پشتی قابل تنظیم و بالشتک. هیمالیا 65 لیتری ویژه
محفظه اصلی
محفظه اصلی بزرگترین فضای داخل کوله پشتی برای نگهداری محتویات است. از طریق زیپی که در خارج قرار گرفته و مطابق با شکل کوله پشتی قرار گرفته است، می توانید از دهانه های بالایی، جلویی و جانبی به محفظه اصلی دسترسی داشته باشید. این راهنما دریچه های مختلف را توضیح می دهد.
 
 
محفظه اصلی. هیمالیا 65 لیتری ویژه
محفظه کفش
محفظه کفش در کوله پشتی های ورزشی رایج است تا لباس ها یا کفش های خیس را از بقیه محتویات جدا کند، در حالی که در کوله های کوهنوردی می توانید آنها را در پایین قرار دهید. به لطف تقسیم‌کننده قابل افزایش، تنها در صورت نیاز می‌توان فضایی ویژه برای کفش‌ها را بدون کاهش حجم داخل محفظه اصلی به دست آورد.
 
محفظه کیسه خواب
معمولاً اشیاء سبک وزن مانند کیسه خواب در قسمت پایینی کوله پشتی قرار می گیرند تا وزن را بهتر متعادل کرده و پایه ای پایدار برای بقیه محتویات تشکیل دهند.
 
جیب و خروجی سیستم هیدراسیون
کوله پشتی های پیاده روی اغلب با سیستم هیدراتاسیون سازگار هستند.
کیسه آبرسانی در هنگام پیاده روی طولانی مفید است، می توانید آن را در جیب داخلی قرار دهید و از خروجی کناری برای بیرون آوردن لوله استفاده کنید.
کوله پشتی کوهنوردی استوک کوله پشتی کوهنوردی ساخت ایران بهترین کوله پشتی کوهنوردی کوله پشتی دیجی کالا قیمت کوله پشتی کوهنوردی یک روزه کوله پشتی کوهنوردی ترب کوله پشتی کوهنوردی کودک کوله پشتی کوهنوردی امریکایی

نکته اصلی در انتخاب یک ضد آفتاب با کیفیت خوب

 6. فاکتور ویتامین D را در ذهن داشته باشید

احتمالاً از زمان کودکی در مورد اهمیت ویتامین D شنیده اید. بر اساس مؤسسه ملی سلامت (NIH) این راز نیست که ویتامین D برای سلامتی کلی مهم است، خواه برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی، یا مدیریت افسردگی باشد. و با توجه به بنیاد سرطان پوست، بدن شما وقتی در معرض اشعه UVB قرار می گیرد ویتامین D می سازد. وستلی می‌گوید: «پزشکان داخلی به بیماران خود می‌گویند: «به مدت 10 دقیقه در روز زیر آفتاب بنشینید تا ویتامین D خود را دریافت کنید». و ما متخصصین پوست می گوییم: نه! این کار را بدون محافظت در برابر نور خورشید انجام ندهید زیرا ممکن است به سرطان پوست مبتلا شوید، بنابراین ممکن است کمی بحث برانگیز شود. سازش؟ از آنجایی که این کار بسیار آسان و ارزان است، به بیماران می‌گویم که به جای آن ویتامین D را تکمیل کنند.» وستلی که به بیمارانش توصیه می‌کند هر سال سطح D خود را بررسی کنند، می‌گوید که D3 را به دلیل فراهمی زیستی بالاتر ترجیح می‌دهد. شما همچنین می توانید غذاهای غنی شده و غنی شده با ویتامین D، از جمله زرده تخم مرغ، ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی و سالمون، برخی از پنیرها و جگر گاو را بر اساس NIH مصرف کنید.
 
زایشنر می گوید: «نور UV عامل اصلی سرطان پوست، از جمله نوع کشنده آن، ملانوم است. استفاده صحیح از ضد آفتاب به کاهش تأثیر سرطان در آینده کمک می کند. با وجود بسیاری از کرم های ضد آفتاب مختلف در بازار، فرمولاسیونی برای هر ترجیح شخصی وجود دارد. به عنوان یک متخصص پوست، به بیمارانم می‌گویم که بهترین ضد آفتاب در نهایت همان ضد آفتابی است که شما واقعاً از آن استفاده می‌کنید. ” یک کرم ضد آفتاب را با فرمولی انتخاب کنید - کرم، لوسیون، ژل، استیک، اسپری - که از استفاده از آن راضی هستید.
 
EWG 247 کرم ضد آفتاب تفریحی و 161 ضدآفتاب روزانه را پیدا کرد که استانداردهای آنها را برآورده می کند، بنابراین گزینه های ایمن و موثر زیادی وجود دارد. خریدارانی که در حال حرکت هستند می توانند برنامه رایگان Healthy Living EWG را دانلود کنند تا رتبه بندی و اطلاعات ایمنی در مورد کرم های ضد آفتاب و سایر محصولات مراقبت شخصی را دریافت کنند.بی بی کرم ساین اسکین
 
علاوه بر این، زایشنر اشاره می کند که ارزش محافظت از پوست در برابر نور مرئی را دارد که با سرطان پوست مرتبط نیست، اما می تواند به تغییر رنگ و ملاسما کمک کند. او می‌گوید به دنبال ضد آفتاب‌های رنگی باشید که دارای رنگدانه‌های اکسید آهن هستند که از این نور مرئی محافظت می‌کنند.
 
شاید مهمترین چیزی که در مورد ضد آفتاب باید به خاطر بسپارید این است که ضد آفتاب به خودی خود کافی نیست. اسپیلمن می‌گوید: «محافظت مناسب در برابر آفتاب شامل لباس‌های محافظ، مانند یک پیراهن آستین بلند، یک کلاه لبه‌دار، و عینک آفتابی با محافظ UV است». «در سایه بودن ضروری است. زیر یک درخت سایه بیابید یا ایجاد کنید، یک چتر به ساحل ببرید و در پیاده روی سایبان کالسکه را برپا کنید.»
 
وستلی به بیمارانش می‌گوید که می‌توانند از فضای باز لذت ببرند، اما «هوشمند خورشید» باشند، به‌ویژه بین ساعت‌های 10 صبح تا 4 بعد از ظهر. طبق گفته انجمن سرطان آمریکا، زمانی که خورشید قوی ترین است. مهمتر از همه، کرم ضد آفتاب را به یک عادت روزانه تبدیل کنید، مانند مسواک زدن. او پیشنهاد می کند برای استفاده مجدد و قابل حمل آسان تر، یک پودر یا چوب ضد آفتاب انتخاب کنید. وستلی می‌گوید: «ما می‌دانیم که خطر ابتلا به سرطان پوست، که اکنون هر هفته در افراد جوان‌تر و جوان‌تر مشاهده می‌کنم، بر خطرات هر ماده‌ای که در این مرحله می‌دانیم، بیشتر است.
کرم ضد آفتاب-----ok کرم ضد افتاب---ok بهترین کرم ضد افتاب---ok بهترین ضد افتاب------ok کرم ضد آفتاب لانسون-----ok کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب خارجی کرم ضد آفتاب به انگلیسی کرم ضد آفتاب LABIOTTE کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا کرم ضد آفتاب jorjie کرم ضد آفتاب لافارر کرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربی کرم ضد آفتاب لانسون شماره ۲ کرم ضد آفتاب لانسون شماره 1 کرم ضد آفتاب لانسون خوبه کرم ضد آفتاب لانسون برای پوست خشک کرم ضد آفتاب لانسون شماره ۳ کرم ضد آفتاب لانسون بژ روشن قیمت کرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربی نی نی سایت کرم ضد آفتاب سان سیف خوبه کرم ضد آفتاب سان سیف بژ روشن کرم ضد آفتاب سان سیف برای پوست خشک کرم ضد آفتاب سان سیف مردانه مواد تشکیل دهنده کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب سان سیف ضد چروک قیمت ضد آفتاب سان سیف فاقد چربی کرم ضد آفتاب سان سیف نی نی سایت بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک کرم ضد آفتاب LABIOTTE کرم ضد آفتاب خارجی کرم ضد آفتاب بیزانس کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب jorjie بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب بیودرما کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا نی نی سایت بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک بهترین مارک ضد آفتاب برای پوست حساس کرم ضد آفتاب سان سنس بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط ضد افتاب ایرانی چه مارکی خوبه بهترین کرم ضد آفتاب خارجی بهترین ضد آفتاب برای پوست خشک و لک دار کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا کرم ضد آفتاب ژرژیه کرم ضد آفتاب ژرژیه دیجی کالا کرم ضد آفتاب ژرژیه نی نی سایت انواع کرم ضد آفتاب الارو کرم ضد آفتاب ببک Jorjie کرم بهترین کرم ضد آفتاب بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک خارجی بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی بهترین کرم ضد آفتاب نی نی سایت بهترین ضد آفتاب برای پوست چرب با منافذ باز بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط بی بی کرم ساین اسکین خوبه بی بی کرم ساین اسکین نی نی سایت بی بی کرم ساین اسکین دیجی کالا قیمت بی بی کرم دیجی کالا کرم ضد لک ساین بیوتی محصولات ساین اسکین بی بی کرم ps قیمت بی بی کرم ps دیجی کالا بی بی کرم ساین اسکین کرم ضد آفتاب الارو کرم ضد آفتاب سینره ضد افتاب ایرانی چه مارکی خوبه بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط کرم ضد آفتاب زدن به انگلیسی کرم آبرسان به انگلیسی انگلیسی کرم ضد آفتاب کرم ضد آفتاب sunscreen کرم ضد آفتاب لدورا معنی sunscreen به فارسی خمیر دندان به انگلیسی

کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی نور ماوراء بنفش را جذب می‌کنند

 کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی نور ماوراء بنفش را جذب می‌کنند، بنابراین پوست شما این کار را نمی‌کند، و اجازه می‌دهد تا فرمول‌های بی‌وزنی و گاهی شفاف داشته باشد. اینها برای پوشیدن روزانه، چندین رنگ پوست، ساحل و ورزش عالی هستند. ضدآفتاب های معدنی از ذرات ریز سفید و محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش - اکسید روی، دی اکسید تیتانیوم یا هر دو - تشکیل شده اند و ملایم تر هستند و برای افرادی که پوست حساس یا مستعد آکنه دارند، مناسب هستند.

 
یک مسئله این است که اگر افراد احساس کنند ضدآفتاب روی صورتشان خوب نیست، ممکن است هر روز آن را نپوشند. همانطور که می دانید، نکته مهم در مورد ضد آفتاب های معدنی این است که از نظر آرایشی ظریف نیستند. ساپنا وستلی، پزشک متخصص پوست در شهر نیویورک، می‌گوید: «آنها یک فیلم را ترک می‌کنند، و این عالی نیست، به خصوص در پوست‌های تیره‌تر». من بیماران زیادی دارم که در مورد هر ماده شیمیایی بسیار عصبی هستند و فقط از یک بلوک معدنی روی-تیتانیوم استفاده می کنند و آنها کاملاً خوب عمل می کنند.کرم ضد آفتاب سان سیف نی نی سایت
 
تاگارد موافق است که ضدآفتاب های معدنی آنقدرها قابل پوشیدن نیستند و باید با دقت فرموله شوند تا از پایداری و اثربخشی آنها اطمینان حاصل شود، اما هر دو گزینه قابل اجرا هستند. در سوپرگوپ، ما معتقدیم که زمان و مکانی برای هر دو ضدآفتاب وجود دارد: مواد شیمیایی تمیز، با نام مستعار بدون اکسی بنزون و به زودی بدون اکتینوکسات، و 100 درصد معدنی، حاوی اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم یا هر دو که هنوز به زیبایی ترکیب می شوند.
 
3. تفاوت بین Oxybenzone و Avobenzone را بدانید
EWG توصیه می کند از اکسی بنزون در کرم های ضد آفتاب اجتناب کنید. این ماده ممکن است مانند استروژن عمل کند. اسپیلمن می گوید: اکسی بنزون از طریق پوست جذب می شود و می تواند بر سطح هورمون ها تأثیر بگذارد.
 
در حالی که مقاله‌ای که در 6 می 2019 در JAMA منتشر شد، نگرانی‌هایی را در مورد سرعت جذب برخی از محصولات SPF در پوست ایجاد کرد، Zeichner می‌گوید این تحقیق بر اساس آزمایش‌هایی است که در آن افراد هر دو ساعت 75 درصد از بدن خود را با ضد آفتاب می‌پوشانند. او می گوید: «معلوم نیست که آیا دلیلی برای نگرانی در مورد جذب بر اساس روشی که اکثر مردم در دنیای واقعی از ضد آفتاب استفاده می کنند وجود دارد یا خیر. بر اساس آنچه امروز می دانیم، مزایای استفاده از کرم ضد آفتاب در محافظت از پوست در برابر سرطان پوست و پیری زودرس بیشتر از خطرات احتمالی آن است. اگر کسی در مورد استفاده از ضد آفتاب های مسدود کننده شیمیایی نگران است، گزینه های معدنی که حاوی اکسید روی به تنهایی یا در ترکیب با دی اکسید تیتانیوم هستند، گزینه بسیار خوبی هستند.
 
یک مطالعه بعدی FDA شش ماده ضد آفتاب فعال (avobenzone، oxybenzone، octocrylene، homosalate، octisalate و octinoxate) را تجزیه و تحلیل کرد. همراه با حداکثر استفاده هر دو ساعت، محققان همچنین جذب پوست از یک برنامه را بررسی کردند و دریافتند که برخی از این مواد تا 21 روز در بدن قابل تشخیص هستند. اما پیامدهای این امر هنوز روشن نیست. این تحقیق به بررسی این موضوع پرداخت که آیا این مواد جذب می‌شوند و چه مدت در بدن باقی می‌مانند، اما نه اینکه آیا باعث آسیب می‌شوند. توصیه به استفاده از کرم ضد آفتاب طبق دستورالعمل است.
 
تاگارد می افزاید: «اکسی بنزون یک ماده فعال پرکاربرد و ارزان است که در برخی از ضد آفتاب ها یافت می شود. در حالی که به دستیابی به رتبه‌بندی‌های SPF بالا کمک می‌کند، همچنین به‌عنوان یکی از تحریک‌کننده‌ترین مواد خام برای کار با آن شناخته می‌شود، برخلاف جایگزین، سازگارتر با پوست و آوبنزون غیر بحث‌انگیز، که برای طیف گسترده‌ای ضروری است. ضد آفتاب شیمیایی تمیز.»
 
4. چرا طیف گسترده در یک ضد آفتاب مهم است؟
طبق گفته FDA، کرم ضد آفتاب با طیف وسیع هم در برابر اشعه UVA - که باعث ایجاد چین و چروک می شود - و هم در برابر اشعه UVB - که باعث آفتاب سوختگی و سرطان پوست می شود، محافظت می کند. تاگارد می‌گوید: «وقتی صحبت از محافظت در برابر نور خورشید به میان می‌آید، بیشتر مردم فقط به آفتاب سوختگی فکر می‌کنند. اما حقیقت این است که آنها یک نوع آسیب کاملاً متفاوت را فراموش می کنند. اشعه‌های UVA حتی عمیق‌تر به سطح پوست وارد می‌شوند و می‌توانند به سرطان پوست کمک کنند و همچنین باعث علائم پیری شوند. مهم است که به یاد داشته باشید که پرتوهای UVA در طول سال تقریباً با همان شدت وجود دارند، حتی زمانی که هوا ابری یا از طریق پنجره است.
 
5. مقاومت ضدآفتاب خود را در برابر آب بررسی کنید
اگر در تابستان به ساحل یا استخر می روید، استفاده از کرم ضد آفتاب مقاوم در برابر آب بی فایده است. اما دکتر وستلی توضیح می دهد که این یک گزینه بسیار هوشمند برای استفاده روزانه نیز هست. کرم‌های ضدآفتاب ضدآب خوب هستند، زیرا قاعده کلی این است که ما به مردم می‌گوییم هر دو ساعت یک‌بار دوباره استفاده کنند. و بسیاری از مردم متوجه نمی‌شوند که در طول روز از ضد آفتاب خود عرق می‌کنند، به‌ویژه زمانی که هوا مرطوب است، بنابراین ضدآفتاب‌های مقاوم در برابر آب، حتی اگر در آب واقعی نباشند، محافظت بیشتری از افراد می‌کنند. ضدآفتاب های مقاوم در برابر آب چنین برچسبی دارند.
کرم ضد آفتاب-----ok کرم ضد افتاب---ok بهترین کرم ضد افتاب---ok بهترین ضد افتاب------ok کرم ضد آفتاب لانسون-----ok کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب خارجی کرم ضد آفتاب به انگلیسی کرم ضد آفتاب LABIOTTE کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا کرم ضد آفتاب jorjie کرم ضد آفتاب لافارر کرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربی کرم ضد آفتاب لانسون شماره ۲ کرم ضد آفتاب لانسون شماره 1 کرم ضد آفتاب لانسون خوبه کرم ضد آفتاب لانسون برای پوست خشک کرم ضد آفتاب لانسون شماره ۳ کرم ضد آفتاب لانسون بژ روشن قیمت کرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربی نی نی سایت کرم ضد آفتاب سان سیف خوبه کرم ضد آفتاب سان سیف بژ روشن کرم ضد آفتاب سان سیف برای پوست خشک کرم ضد آفتاب سان سیف مردانه مواد تشکیل دهنده کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب سان سیف ضد چروک قیمت ضد آفتاب سان سیف فاقد چربی کرم ضد آفتاب سان سیف نی نی سایت بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک کرم ضد آفتاب LABIOTTE کرم ضد آفتاب خارجی کرم ضد آفتاب بیزانس کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب jorjie بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب بیودرما کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا نی نی سایت بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک بهترین مارک ضد آفتاب برای پوست حساس کرم ضد آفتاب سان سنس بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط ضد افتاب ایرانی چه مارکی خوبه بهترین کرم ضد آفتاب خارجی بهترین ضد آفتاب برای پوست خشک و لک دار کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا کرم ضد آفتاب ژرژیه کرم ضد آفتاب ژرژیه دیجی کالا کرم ضد آفتاب ژرژیه نی نی سایت انواع کرم ضد آفتاب الارو کرم ضد آفتاب ببک Jorjie کرم بهترین کرم ضد آفتاب بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک خارجی بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی بهترین کرم ضد آفتاب نی نی سایت بهترین ضد آفتاب برای پوست چرب با منافذ باز بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط بی بی کرم ساین اسکین خوبه بی بی کرم ساین اسکین نی نی سایت بی بی کرم ساین اسکین دیجی کالا قیمت بی بی کرم دیجی کالا کرم ضد لک ساین بیوتی محصولات ساین اسکین بی بی کرم ps قیمت بی بی کرم ps دیجی کالا بی بی کرم ساین اسکین کرم ضد آفتاب الارو کرم ضد آفتاب سینره ضد افتاب ایرانی چه مارکی خوبه بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط کرم ضد آفتاب زدن به انگلیسی کرم آبرسان به انگلیسی انگلیسی کرم ضد آفتاب کرم ضد آفتاب sunscreen کرم ضد آفتاب لدورا معنی sunscreen به فارسی خمیر دندان به انگلیسی

زندگی در داخل خانه تغییر پوست

 هیچ پوستی از هزاران سال پیش وجود ندارد که دانشمندان بتوانند آن را مطالعه کنند، اما می‌توانیم از تأثیرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید بر روی افراد مدرن استنباط کنیم که آسیب مشابه بوده است. قرار گرفتن در معرض آفتاب مزمن می تواند منجر به سرطان پوست شود، اما به ندرت انواع آن - ملانوم - که باعث مرگ در سنین باروری شود.

 
تا حدود 10000 سال پیش - قطره‌ای در سطل تاریخ تکامل - انسان‌ها با جمع‌آوری غذا، شکار و ماهیگیری امرار معاش می‌کردند. بعد از اینکه مردم شروع به سکونت و زندگی در سکونتگاه های دائمی کردند، رابطه بشر با خورشید و نور خورشید بسیار تغییر کرد. کشاورزی و ذخیره سازی مواد غذایی با توسعه ساختمان های غیر منقول همراه بود. در حدود 6000 سال قبل از میلاد بسیاری از مردم در سرتاسر جهان زمان بیشتری را در شهرک‌های محصور شده و زمان بیشتری را در داخل خانه می‌گذرانند.کرم ضد آفتاب ببک
 
نقاشی خطی از مرد ریش دار سلطنتی و به دنبال آن دو مرد کوچکتر با چتر آفتابی و مگس کش
پادشاه ایرانی داریوش کبیر که بیش از 2500 سال پیش می زیسته است در حالی که در برابر خورشید محافظت می شود به تصویر کشیده شده است. Luisa Vallon Fumi/iStock از طریق Getty Images Plus
در حالی که بیشتر مردم هنوز بیشتر وقت خود را بیرون می گذرانند، برخی در صورت امکان در خانه می مانند. بسیاری از آنها وقتی بیرون رفتند شروع به محافظت از خود در برابر نور خورشید کردند. حداقل در 3000 سال قبل از میلاد، یک صنعت کامل از محافظت در برابر نور خورشید رشد کرد تا وسایلی از انواع - چترهای آفتابی، چتر، کلاه، چادر و لباس ایجاد کند که از افراد در برابر ناراحتی و تیره شدن اجتناب ناپذیر پوست ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید محافظت می کند. در حالی که برخی از آنها در ابتدا برای اشراف محفوظ بودند - مانند چترهای آفتابی و چترهای مصر باستان و چین - این اقلام لوکس به طور گسترده ساخته و مورد استفاده قرار گرفتند.
 
در برخی مکان‌ها، مردم خمیرهای محافظ ساخته شده از مواد معدنی و بقایای گیاهی - نسخه‌های اولیه ضد آفتاب‌های مدرن - را برای محافظت از پوست در معرض دید خود تولید کردند. برخی از آنها، مانند خمیر تاناکا که توسط مردم میانمار استفاده می شود، هنوز هم وجود دارد.
 
پیامد مهم این اعمال در جوامع سنتی کشاورزی این بود که افرادی که بیشتر وقت خود را در داخل خانه سپری می کردند، خود را ممتاز می دانستند و پوست روشن تر آنها وضعیت خود را اعلام می کرد. "برنزه شدن کشاورز" جذاب نبود: پوست تیره شده در برابر آفتاب جریمه ای بود که با کار سخت در فضای باز مرتبط بود، نه نشان یک تعطیلات آرام. از بریتانیای کبیر گرفته تا چین، ژاپن و هند، پوست برنزه شده با یک زندگی پر زحمت همراه شد.
 
از آنجایی که مردم در قرن های اخیر بیشتر و سریعتر در فواصل طولانی تر حرکت می کنند و زمان بیشتری را در داخل خانه می گذرانند، پوست آنها با مکان و سبک زندگی آنها سازگاری ندارد. سطح اوملانین شما احتمالاً با شرایط خورشیدی که در آن زندگی می کنید کاملاً سازگار نیست و بنابراین نمی تواند مانند اجداد باستانی شما از شما محافظت کند.
 
حتی اگر به طور طبیعی رنگدانه‌های تیره دارید یا قادر به برنزه شدن هستید، همه افراد در معرض آسیب ناشی از دوره‌های قرار گرفتن در معرض نور خورشید هستند، به خصوص پس از استراحت‌های طولانی که کاملاً خارج از نور خورشید سپری می‌شوند. "اثر تعطیلات" قرار گرفتن ناگهانی در معرض اشعه ماوراء بنفش بسیار بد است زیرا آفتاب سوختگی سیگنال آسیب به پوست است که هرگز به طور کامل ترمیم نمی شود. این مانند بدهی بدی است که سال ها بعد خود را به عنوان پوست زودرس یا پیش سرطانی نشان می دهد. هیچ برنزه سالمی وجود ندارد - برنزه شدن شما را از آسیب بیشتر خورشید محافظت نمی کند، این خود نشانه آسیب است.
 
مردم ممکن است خورشید را دوست داشته باشند، اما ما اجدادمان نیستیم. رابطه بشریت با خورشید تغییر کرده است و این به معنای تغییر رفتار شما برای نجات پوست است.
کرم ضد آفتاب-----ok کرم ضد افتاب---ok بهترین کرم ضد افتاب---ok بهترین ضد افتاب------ok کرم ضد آفتاب لانسون-----ok کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب خارجی کرم ضد آفتاب به انگلیسی کرم ضد آفتاب LABIOTTE کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا کرم ضد آفتاب jorjie کرم ضد آفتاب لافارر کرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربی کرم ضد آفتاب لانسون شماره ۲ کرم ضد آفتاب لانسون شماره 1 کرم ضد آفتاب لانسون خوبه کرم ضد آفتاب لانسون برای پوست خشک کرم ضد آفتاب لانسون شماره ۳ کرم ضد آفتاب لانسون بژ روشن قیمت کرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربی نی نی سایت کرم ضد آفتاب سان سیف خوبه کرم ضد آفتاب سان سیف بژ روشن کرم ضد آفتاب سان سیف برای پوست خشک کرم ضد آفتاب سان سیف مردانه مواد تشکیل دهنده کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب سان سیف ضد چروک قیمت ضد آفتاب سان سیف فاقد چربی کرم ضد آفتاب سان سیف نی نی سایت بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک کرم ضد آفتاب LABIOTTE کرم ضد آفتاب خارجی کرم ضد آفتاب بیزانس کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب jorjie بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب بیودرما کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا نی نی سایت بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک بهترین مارک ضد آفتاب برای پوست حساس کرم ضد آفتاب سان سنس بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط ضد افتاب ایرانی چه مارکی خوبه بهترین کرم ضد آفتاب خارجی بهترین ضد آفتاب برای پوست خشک و لک دار کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا کرم ضد آفتاب ژرژیه کرم ضد آفتاب ژرژیه دیجی کالا کرم ضد آفتاب ژرژیه نی نی سایت انواع کرم ضد آفتاب الارو کرم ضد آفتاب ببک Jorjie کرم بهترین کرم ضد آفتاب بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک خارجی بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی بهترین کرم ضد آفتاب نی نی سایت بهترین ضد آفتاب برای پوست چرب با منافذ باز بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط بی بی کرم ساین اسکین خوبه بی بی کرم ساین اسکین نی نی سایت بی بی کرم ساین اسکین دیجی کالا قیمت بی بی کرم دیجی کالا کرم ضد لک ساین بیوتی محصولات ساین اسکین بی بی کرم ps قیمت بی بی کرم ps دیجی کالا بی بی کرم ساین اسکین کرم ضد آفتاب الارو کرم ضد آفتاب سینره ضد افتاب ایرانی چه مارکی خوبه بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط کرم ضد آفتاب زدن به انگلیسی کرم آبرسان به انگلیسی انگلیسی کرم ضد آفتاب کرم ضد آفتاب sunscreen کرم ضد آفتاب لدورا معنی sunscreen به فارسی خمیر دندان به انگلیسی

پوست، بین تو و دنیا

 رابطه انسان با خورشید متناقض است. مردم عاشق آفتاب هستند، اما بعد گرم می شوند. عرق در چشمان شما جاری می شود. سپس تمام مراسم محافظتی وجود دارد: ضد آفتاب، کلاه، عینک آفتابی. اگر برای مدت طولانی بیرون می‌مانید یا اقدامات احتیاطی کافی را انجام نداده‌اید، پوست شما با آفتاب سوختگی عصبانی به ما اطلاع می‌دهد. اول گرما بعد درد بعد پشیمانی.

 
آیا مردم همیشه اینقدر وسواس داشتند که خورشید با بدنشان چه می کند؟ به‌عنوان یک انسان‌شناس زیست‌شناختی که سازگاری نخستی‌ها با محیط را مطالعه کرده است، می‌توانم به شما بگویم که پاسخ کوتاه «نه» است و آنها نیازی به این کار نداشتند. برای چندین سال، پوست در برابر خورشید ایستاد.
 
انسان در زیر نور خورشید تکامل یافته است. نور خورشید در زندگی مردم ثابت بود و آنها را در طول روزها و فصول گرم و هدایت می کرد. انسان خردمند بخش اعظم ماقبل تاریخ و تاریخ ما را در خارج از خانه سپری کرد، عمدتاً برهنه. پوست رابط اصلی بین بدن اجداد ما و جهان بود.
 
پوست انسان با هر شرایطی که در آن قرار می گرفت سازگار بود. مردم در زمانی که می توانستند آن را پیدا کنند در غارها و پناهگاه های صخره ای پناه می گرفتند و در ساختن پناهگاه های قابل حمل از چوب، پوست حیوانات و سایر مواد جمع آوری شده بسیار خوب بودند. شب، آنها دور هم جمع شدند و احتمالاً خود را با "پتوهای خز" پوشانده بودند. اما در ساعات فعال روز، مردم در فضای باز بودند و پوست عمدتاً برهنه آنها همان چیزی بود که داشتند.
 
در طول زندگی یک فرد، پوست به روش های مختلف به قرار گرفتن در معرض نور خورشید پاسخ می دهد. لایه سطحی پوست - اپیدرم - با افزودن لایه های بیشتری از سلول ها ضخیم تر می شود. برای اکثر افراد، پوست به تدریج تیره‌تر می‌شود زیرا سلول‌های تخصصی وارد عمل می‌شوند تا رنگدانه‌ای محافظ به نام اوملانین تولید کنند.
 
نمودار مقطعی لایه های پوست با برخورد نور خورشید به سطح و افزایش تولید ملانین را نشان می دهد.
قرار گرفتن در معرض اشعه های خورشید باعث تولید یوملانین محافظ بیشتری می شود که ظاهر پوست را نیز تیره می کند. ttsz/iStock از طریق Getty Images Plus
این مولکول قابل توجه بیشترین نور مرئی را جذب می کند و باعث می شود قهوه ای تیره و تقریبا سیاه به نظر برسد. Eumelanin همچنین اشعه ماوراء بنفش مضر را جذب می کند. افراد بسته به ژنتیک خود مقادیر متفاوتی یوملانین تولید می کنند. برخی از آنها مقدار زیادی دارند و می توانند زمانی که پوستشان در معرض آفتاب قرار می گیرد، مقدار بیشتری تولید کنند. دیگران کمتر برای شروع کار دارند و وقتی پوستشان در معرض دید قرار می گیرد کمتر تولید می کنند.بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک
 
تحقیقات من در مورد تکامل رنگدانه‌های پوست انسان نشان داده است که رنگ پوست افراد در ماقبل تاریخ با شرایط محیطی محلی، عمدتاً با سطوح محلی نور فرابنفش تنظیم شده است. افرادی که زیر نور شدید فرابنفش زندگی می‌کردند – مانند آنچه در نزدیکی خط استوا می‌بینید – سال به سال پوستی تیره رنگ‌دار و بسیار برنزه‌پذیر داشتند که می‌توانست مقدار زیادی اوملانین بسازد. افرادی که در سطوح ضعیف‌تر و فصلی‌تر UV زندگی می‌کردند - مانند آنچه در بسیاری از شمال اروپا و شمال آسیا می‌بینید - پوست روشن‌تری داشتند که فقط توانایی محدودی برای تولید رنگدانه محافظ داشت.
 
اجداد دور ما که فقط پاهایشان را حمل می‌کردند، در طول زندگی‌شان زیاد حرکت نمی‌کردند. پوست آن‌ها با تولید یوملانین بیشتر و تیره‌تر شدن در تابستان و سپس از دست دادن مقداری رنگدانه در پاییز و زمستان که آفتاب چندان قوی نبود، با تغییرات ظریف و فصلی در نور خورشید و شرایط UV سازگار شد. حتی برای افرادی که پوست کمی رنگدانه دارند، آفتاب سوختگی های دردناک بسیار نادر بوده است، زیرا هرگز شوک ناگهانی قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید وجود نداشته است. در عوض، با تقویت خورشید در طول بهار، لایه رویی پوست آنها به تدریج در طول هفته ها و ماه ها قرار گرفتن در معرض نور خورشید ضخیم تر می شد.
 
این بدان معنا نیست که پوست طبق استانداردهای امروزی آسیب ندیده است: متخصصان پوست از ظاهر چرمی و چروکیده پوست اجدادی ما که در معرض نور خورشید قرار گرفته بود، وحشت زده می شدند. رنگ پوست، مانند سطوح خود خورشید، با فصول تغییر کرد و پوست به سرعت سن خود را نشان داد. این موضوع هنوز در مورد افرادی که به صورت سنتی زندگی می کنند، عمدتاً در فضای باز، در بسیاری از نقاط جهان صدق می کند.
کرم ضد آفتاب-----ok کرم ضد افتاب---ok بهترین کرم ضد افتاب---ok بهترین ضد افتاب------ok کرم ضد آفتاب لانسون-----ok کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب خارجی کرم ضد آفتاب به انگلیسی کرم ضد آفتاب LABIOTTE کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا کرم ضد آفتاب jorjie کرم ضد آفتاب لافارر کرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربی کرم ضد آفتاب لانسون شماره ۲ کرم ضد آفتاب لانسون شماره 1 کرم ضد آفتاب لانسون خوبه کرم ضد آفتاب لانسون برای پوست خشک کرم ضد آفتاب لانسون شماره ۳ کرم ضد آفتاب لانسون بژ روشن قیمت کرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربی نی نی سایت کرم ضد آفتاب سان سیف خوبه کرم ضد آفتاب سان سیف بژ روشن کرم ضد آفتاب سان سیف برای پوست خشک کرم ضد آفتاب سان سیف مردانه مواد تشکیل دهنده کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب سان سیف ضد چروک قیمت ضد آفتاب سان سیف فاقد چربی کرم ضد آفتاب سان سیف نی نی سایت بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک کرم ضد آفتاب LABIOTTE کرم ضد آفتاب خارجی کرم ضد آفتاب بیزانس کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب jorjie بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب بیودرما کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا نی نی سایت بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک بهترین مارک ضد آفتاب برای پوست حساس کرم ضد آفتاب سان سنس بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط ضد افتاب ایرانی چه مارکی خوبه بهترین کرم ضد آفتاب خارجی بهترین ضد آفتاب برای پوست خشک و لک دار کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا کرم ضد آفتاب ژرژیه کرم ضد آفتاب ژرژیه دیجی کالا کرم ضد آفتاب ژرژیه نی نی سایت انواع کرم ضد آفتاب الارو کرم ضد آفتاب ببک Jorjie کرم بهترین کرم ضد آفتاب بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک خارجی بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی بهترین کرم ضد آفتاب نی نی سایت بهترین ضد آفتاب برای پوست چرب با منافذ باز بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط بی بی کرم ساین اسکین خوبه بی بی کرم ساین اسکین نی نی سایت بی بی کرم ساین اسکین دیجی کالا قیمت بی بی کرم دیجی کالا کرم ضد لک ساین بیوتی محصولات ساین اسکین بی بی کرم ps قیمت بی بی کرم ps دیجی کالا بی بی کرم ساین اسکین کرم ضد آفتاب الارو کرم ضد آفتاب سینره ضد افتاب ایرانی چه مارکی خوبه بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط کرم ضد آفتاب زدن به انگلیسی کرم آبرسان به انگلیسی انگلیسی کرم ضد آفتاب کرم ضد آفتاب sunscreen کرم ضد آفتاب لدورا معنی sunscreen به فارسی خمیر دندان به انگلیسی
صفحه قبل 1 2 صفحه بعد